calcium

మన శరీరానికి అనేక రకాల ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు అవసరం, వాటిలో కాల్షియం చాలా ముఖ్యమైనది. వయస్సు క్రమంగా పెరుగుతున్న కొద్దీ, దాని లోపాలు సంభవించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఎందుకంటే ఇది ఎముకలు, దంతాలు, కండరాలు, నాడీ వ్యవస్థకు అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. ఇది మీ కండరాల కదలికల నుండి మెదడుకు, శరీరంలోని ఇతర అవయవాలకు నరాల ద్వారా సందేశాలను పంపడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో అనేక విధులు ఉన్నాయి, దాని లోపం అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాల్షియం లోపం శరీరంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ లోపం స్వల్పకాలిక , దీర్ఘకాలిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇవి కాల్షియం లోపం, కొన్ని ప్రధాన ప్రభావాలు.

ఎముకలు, దంతాల మీద ప్రభావం

ఎముక వ్యాధి - ఎముకల సాంద్రత తగ్గుతుంది, దీని కారణంగా అవి బలహీనమవుతాయి.

ఆస్టియోమలాసియా - పెద్దలలో ఎముకలను మృదువుగా చేయడం, ఇది నొప్పి , ఎముకల స్పర్స్‌కు కారణమవుతుంది.

రికెట్స్ - పిల్లలలో క్షీణించిన ఎముకలు, వాటిని బలహీనంగా, వికలాంగులను చేస్తాయి. దంతాలు బలహీనపడటం , కావిటీస్ కలిగి ఉండటం.

కండరాలపై ప్రభావం: కండరాల వణుకు , జాతులు. కండరాల బలహీనత, అలసట.

నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావాలు: తల తిరగడం, డీహైడ్రేషన్ వంటి నరాల సమస్యలు. వీటిలో చికాకు, మానసిక గందరగోళం ఉన్నాయి.

గుండె మీద ప్రభావం: గుండె స్పందనలో అక్రమాలు (అరిథ్మియా).

అధిక రక్తపోటు (రక్తపోతు).

 ఇతర ప్రభావాలు:చర్మంలో పొడి, దురద,శ్వేతజాతీయుల బలహీనత, విచ్ఛిన్నం.

జుట్టు రాలడం, బలహీనపడటం.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఎముకల నుంచి కాల్షియం విడుదలై ఎముకలు బలహీనపడతాయి.

రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య: రక్తం గడ్డకట్టడం మందగించవచ్చు, గాయం నుండి అధిక రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కాల్షియం లోపాన్ని అధిగమించడానికి, పాలు, చీజ్, పెరుగు, కూరగాయలు, నట్స్, సప్లిమెంట్స్ వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.