Relationship: ఎంత ట్రై చేసినా పిల్లలు పుట్టడం లేదా, అయితే మగవారిలో స్పెర్మ్ కౌంట్ పడిపోవడమే కారణం, ఈ పనులు చేస్తే స్పెర్మ్ కౌంట్ జీరో అయిపోయి నపుంసకులుగా మారే చాన్స్...
Sperm cells (Photo Credits: Max Pixel)

స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడం మీ ఫ్యామిలీ లైఫ్ కు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. 30 నుంచి 50 శాతం వంధ్యత్వానికి పురుషులే కారణమని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఫలితంగా అనేక క్లిష్టమైన సమస్యలు సంభోగానికి అడ్డుగా నిలుస్తున్నాయి. ఎందుకంటే రోజులు గడిచేకొద్దీ స్పెర్మ్ కౌంట్ క్రమంగా తగ్గుతుంది. ప్రతి 6 మంది పురుషులలో ఒకరికి ఈ సమస్య ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వారి స్వంత తప్పు కారణంగా, ఈ స్పెర్మ్ కౌంట్ క్రమంగా తగ్గుతోంది.

రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం మరియు బరువు తగ్గడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల ఏరోబిక్ వ్యాయామం స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక్కరోజు కాదు 16 వారాల పాటు ఇలా నిరంతర వ్యాయామం చేస్తేనే ఫలితం ఉంటుంది. తగినంత నిద్ర ఉండాలి. మితిమీరిన ఆందోళన మనస్సును ఎంతగా నాశనం చేస్తుందో, అది శరీరానికి కూడా చాలా హానికరం. శరీరంలోని శక్తి వృథా కావడం వల్ల శుక్రకణాన్ని ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది.

ధూమపానం ఆరోగ్యానికి ఎంత హానికరమో దాదాపు అందరికీ తెలుసు. మీరు సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టాలనుకుంటే, ఈరోజే ధూమపానానికి గుడ్ బై చెప్పండి. ఎందుకంటే ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ ను కూడా తగ్గిస్తుంది.

యోనిలో పురుషాంగం దూర్చగానే మంట పెడుతోందా, అయితే కొబ్బరినూనెతో సహా వీటిని వాడితో, సంభోగం సమయంలో ఎలాంటి నొప్పి పుట్టదు..

ధూమపానం మాత్రమే కాదు మద్యం సేవించడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. కాలేయం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో పాటు, ఇది మీ లైంగిక జీవితంపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

రెగ్యులర్ గా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల వీర్య కణాల సంఖ్య తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వీర్యం నాణ్యత కూడా క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని నపుంసకులను కూడా చేస్తుంది. విటమిన్ డి. కాల్షియం మాత్రలు లేదా కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడంలో చాలా సహాయపడతాయి. కానీ సొంతంగా ఎలాంటి మందులు తీసుకోవద్దు. అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.